早安东胜｜7月3日 星期一

  弘扬以伟大建党精神为源头的中国人精神谱系，用好红色资源，深入开展社会主义核心价值观宣传教育，深化爱国主义、集体主义、社会主义教育，着力培养担当民族复兴大任的时代新人。

  ——习2022年10月16日在中国第二十次全国代表大会上的报告

  ● 近日，2023年第二季度内蒙古鄂尔多斯市东胜区“寻找城市合伙人”招商引智暨“暖城做东·引才入胜”文旅赋能人才创新创业活动举办。活动成功签约21项，协议投资总额6.5亿元。

  ● 近日，鄂尔多斯高新技术产业开发区管委会、东胜区人民政府与鄂尔多斯市乘龙新能源科技有限公司就东风柳汽鄂尔多斯新能源产业基地项目投资合作协议成功签约。据了解，东风柳汽鄂尔多斯新能源产业基地项目计划总投资10亿元，将建设新能源汽车生产制造、销售、服务及应用推广中心。

  ● 7月1日，“感党恩、听党话、跟党走”，“唱响北疆”东胜区庆祝中国成立102周年干部职员大合唱决赛在青铜器文化广场举行。共有近3000名机关党员干部职员22支合唱队参赛。经过激烈角逐，最终东胜区教育体育局合唱团和东胜区泊尔江海子镇人民政府合唱团获得一等奖。

  ● 1-5月，东胜区限上消费品零售额实现48.77亿元，同比增长9.1%。从消费形态来看，餐饮收入同比增长25.1%；商品零售同比增长8.4%。

  ● 近日，东胜区就业服务中心举行就业见习政策解读暨工作推进座谈会，共有38家见习单位相关负责人参加此次座谈。座谈会上进行了政策讲解和业务培训，就参会人员关心的就业见习申报流程、补贴发放等问题进行了详细解答。

  ● 为逐步提升政务服务质量，加快项目手续办理进度。近日，东胜区行政审批和政务服务局联合高新区政务服务局邀请东胜区生态环境分局、水利局为高新区的企业组织上门服务活动，在项目策划之初就将帮办代办服务送到了企业家门口。

  清洗蔬菜时，不要直接在水龙头下冲洗，尽量放到盛水容器中清洗。对带皮的蔬菜可以先去皮、去泥，然后再清洗，这样更省水哦~

  在洗手、洗脸、刷牙时，按需求间断性打开水龙头，比如刷牙时，应在杯子接满水后，立即关闭水龙头。

  洗澡时，及时收集为预热所放出的清水，可用于清洗衣物；洗澡过程中随用随开，揉搓洗浴用品时及时中断水流，打完洗发水和浴液后再开水冲洗。

  减少洗衣机的使用次数，小件衣物尽量手洗。减少洗衣液用量或选用低泡易冲洗型洗衣用品；充分的利用漂洗水，如衣物需要分批清洗时，上一次漂洗用水还可以投入下一批衣物的漂洗。

  收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲马桶。马桶不是垃圾桶，不要往马桶内倾倒剩菜和其他杂物，避免因为冲洗这些杂物而造成的浪费。

  也称油炸鱼糕，由鱼糜、大豆分离蛋白、淀粉、盐、味精、糖、植物油和水等按特殊的比例加工成块状，经熟化油炸而成。

  如果鱼肉和大豆分离蛋白含量高，且来源和品质有保证，鱼豆腐是不错的蛋白质来源。

  但市场上多数鱼豆腐中鱼和豆的含量都很少，加之含较多糖、盐和油，经常食用可能增加肥胖、糖尿病、高血压等患病风险。

  干锅千页豆腐深受不少人喜爱，其原料并非直接用大豆，主要是大豆油和大豆分离蛋白，还有玉米粉和食用盐、白砂糖、增稠剂等。

  千页豆腐的蛋白质含量和北豆腐相当或高于北豆腐，但相较于传统豆制品，其钙、大豆磷脂等含量较低，且很多餐馆对其烹饪方式往往是高油高盐的。

  也称日本豆腐、玉子豆腐等。主要的组成原材料为鸡蛋，辅以水、盐等，本质是商品化的蛋羹。不一样的品牌的鸡蛋豆腐因鸡蛋含量不同营养素差别较大。

  鸡蛋豆腐本身热量较低，但很多餐馆会将其煎炸至出现酥皮，很难实现低油盐烹饪。

  以糖、炼乳、牛奶、琼脂等制成的一款甜品，制作中添加了大量糖分，不宜吃太多或经常吃，否则可能增加龋齿、肥胖、糖尿病、心血管疾病等发病风险。

  总的来说，鱼豆腐、杏仁豆腐不推荐常吃，千页豆腐和鸡蛋豆腐值得尝试，但要注意低盐低油烹饪。

  整部作品故事环环相扣，人物命运起伏跌宕，语言爽利劲道又不失诙谐幽默，具有坚实而醇正的文学质地，为少年读者提供了一种了解中国革命历史的新路径、新视角，能帮他们了解党的历史，感受信仰的力量、生命的韧性、在不可能时创造可能的勇毅。

  不是所有的伤痛都能说，忍久了也就习惯了；不是所有的委屈都能倾诉，想通了也就释然了。每个人的路都得自己走，累不累，只有自己明白。每个人的泪都得自己擦，苦不苦，心知道。不言不语，不是不说，只是不想说；无声无息，不是无心，只是没人懂。有苦，自我释放，有乐，欣然品尝。人生的路，悲喜都要走，只有经历了，才能真正地懂得。